Maanantai taas saapuu aivan liian aikaisin kai
On liian helppoo olla onnellinen
Minä tiedn kyll sen
Minä tiedän kyllä sen miltä tuntuu - Laulelee Apulanta... Niin totta :)

 

Aamulla herätty 6:lta ja vähä jälkeen 7 oltu jo salilla. 

Siellä vedettiin seuraavaa:

Ylätalja 

Alatalja

Punnerrus tangolla maaten

Kulmasoutu tangolla

Soutu painoilla vinopenkissä (en tiiä oikeaa nimeä)

Vipunostot sivuille painoilla

Hyvää huomanta

Vatsoja erinäinen määrä

Kaikkia liikkeitä kolme sarjaa (yleensä teen neljä, mutta nyt "kevyt" viikko). Toistoja 12-15. Yleensä toistoja niin että vain 12 saa tehtyä. Yleensä ei myöskään ole nuin sekava ohjelma vaan nyt tein mitä halutti tehdä :D Lopulta alkoi niin ottaan päähän salilla, kun siellä on jo pitempään kulkenut eräs vanha herra joka sitten tuijottelee ikävästi. Niinpä jätin juoksut ja polkemiset kokonaan pois tältä päivää ja lähdin kotiin. Hyij, olkoot.. Nyt illalla kävin kävelemässä n 30 min, samalla puhuin puhelimessa, mutta happihyppelyllä kuitenkin. 

 

Huomenna ois vuorossa aamulla jalat ja illala spinning! Nyt iltapalalle, hyvää yötä :)